       |
|
Hatha Yoga
Yoga is een eeuwenoude Indiase discipline, die nu over de hele wereld beoefend wordt. Het woord Yoga is afkomstig uit het Sanskriet en betekent verbinden. Deze verbinding wordt uitgelegd als de verbinding van het individu met de kosmos. Het is het harmoniseren van het lichaam, de geest en de emoties. De schakel tussen het lichaam en de geest is de adem. De Yoga wetenschap en filosofie heeft vele aspecten. Meestal wordt begonnen met het fysieke deel. De lichaamshoudingen vormen een uitdaging en bevorderen de totale gezondheid. Regelmatige beoefening van een evenwichtig samengesteld Yoga programma brengt kracht, flexibiliteit en bevordert evenwicht in het zenuwstelsel en endocrine stelsel. Zo biedt Yoga bescherming tegen ziekte en vergroot het de stressbestendigheid. |
|
 |
|
|
|
 |
Hatha Yoga |
|
|
| |
|
|
In de wekelijkse lessen wordt Yoga op een plezierige eigentijdse manier aangeboden. Yoga is een combinatie van fysieke oefeningen, ademhalings-technieken, meditatieve oefeningen en ontspanning.
Het lichaam wordt krachtig in de essentiële zin; alle spieren en gewrichten krijgen aandacht, de interne organen worden versterkt en de rug wordt sterk en soepel. Dit laatste is van groot belang voor de blijvende gezondheid. De ademtechnieken leren ons om de adem, en daardoor onze energie effectief te gebruiken en ons concentratie vermogen te ontwikkelen. Meditatie bevordert de natuurlijke genezende mogelijkheden van het eigen lichaam. Ontspanning ten slotte geeft gelegenheid tot rust te komen en het waarnemen te ontwikkelen. |
|
| |